LAS DIETAS
Creo que a muchos nos pasa cuando tratamos de adelgazar y comenzamos una dieta, con la esperanza de lograr bajar muchos kilos. Y como siempre la comenzamos EL LUNES, con un desayuno ligero, en el almuerzo nuestro plato se compone de poquita o ninguna harina, ensaladas, carne blanca, asado por supuesto y si tiene algo de grasa tratamos de quitársela como sea y agua, de merienda frutas o galleticas dietéticas. y llega la hora de la cena: nuevamente carne blanca asada, ensalada o un vaso de jugo unicamente . Esta "dieta" muchas veces copiada nos hace mas daño y no logramos adelgazar. Muchas dietas fracasan por tener la costumbre de estar "picando" a cada momento, y cualquier golosina por pequeña que sea, nos aumenta la ingesta de calorias ,. Para evitar estos antojos, han realizado investigaciones para evitar caer en la tentación y cambiar estos malos hábitos. Un estudio realizado en Reino Unido por el Wrigley Science Institute , una organización que desde...