domingo, 27 de noviembre de 2016

NO OLVIDES AGRADECER

TENEMOS MUCHO QUE AGRADECER, y algunas veces olvidamos todas las bendiciones que tenemos por un rato desagradable o algún mal día. Son esas bendiciones que hacen que tu vida tenga sentido.

Enumera tus bendiciones que son muchas:

Para empezar, agradecer a DIOS tu existencia y todo el maravilloso mundo que te rodea: el sol, la lluvia, las aves, las plantas, el viento, el agua. Estas vivo y es una bendición que debemos agradecer.

Agradecer por los PADRES, que de una u otra forma con esfuerzo, sacrificio, dedicación sacaron adelante a la persona que hoy eres, que cuidaron de ti cuando eras ese indefenso niño que dependía de ellos para sobrevivir, que te dieron un techo, comida, educación, protección con los recursos que tenían, que en algunas familias es escaso.

Agradecer a esa MADRE, que te mimó y cuidó de ti, que pasó noches en vela cuidando a ese hijo enfermo,  que está pendiente de cada detalle para que nada te falte ni te perjudique, que aun siendo adulto no deja de preocuparse por ti.  Y a ese PADRE que  pasó muchísimas horas trabajando para cubrir las necesidades de su familia.  

Agradecer a la vida los HERMANOS que tienes, porque con ellos aprendiste muchas cosas de la vida, a compartir, a protegerse mutuamente, a defender la familia, con ellos compartiste muchas aventuras, gratos momentos, que quedaron grabados en la memoria y que recordaremos con nostalgia.

Al COLEGIO y la UNIVERSIDAD donde estudiaste, porque la enseñanza que recibiste, por los amigos que conseguiste y que perduraron a través de tiempo y la distancia.

A los AMIGOS que son la familia que escoges, que son tu paño de lagrimas en muchas ocasiones. A esos MAESTROS que con su paciencia y sabiduría, transmitieron muchas enseñanzas.

A esos MOMENTOS INOLVIDABLES, buenos o malos, porque de alguna forma nos dejaron muchas enseñanzas.

Dar las Gracias por tu PAREJA, a quien elegiste para conformar un hogar y que han pasado por buenos y malos momentos, y solo el amor que los une, ayuda a superar cada etapa. Por tus HIJOS, porque con ellos conoces el AMOR EN SU MÁXIMA EXPRESIÓN.

A ese extraño que te ayudó en algún momento de dificultad.

E inclusive, dar las gracias por esas DIFICULTADES, que nos ayudaron a madurar, a reflexionar y corregir errores cometidos

Es larga la lista de agradecimientos, el simple hecho de estar vivos es suficiente para agradecer, tener familia, hijos, madre, padre, amigos, ropa, techo, cama, comida salud, trabajo.

Muchos sólo recuerdan cada episodio negativo que ha tenido en su vida, y olvidan rápidamente todas las bendiciones que ha diario reciben.  

VIVIR LA VIDA CON GRATITUD, AYUDA A ENCONTRAR MIL RAZONES PARA SER FELIZ

A algunos se les olvida todo lo bueno que han recibido de cada uno de los seres que les han rodeado durante su vida, el cariño y la atención que recibieron incondicionalmente.





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jueves, 24 de noviembre de 2016

AMIGOS POR SIEMPRE

AMIGO.  Es una palabra de cinco letra que vale por mil, se podría decir que es la suma de muchos valores. Son personas a las que puedes escoger, la amistad no te la imponen, simplemente te asocias. Nuestros amigos siempre tienen algo en común con nosotros. A lo largo de nuestra vida conocemos un sinnúmeros de personas y solo perduran aquellas con las que compartimos momentos buenos o malos, otros simplemente, cogieron otro rumbo.

Quien no se acuerda de los amigos de la niñez, siempre nos uníamos con los que tuvieran nuestro mismos gustos por los juegos y esta amistad duró el tiempo que permanecimos en esa escuela o en ese barrio.  Terminamos la escuela, entramos a la Universidad, nos mudamos, tenemos un empleo,  en fin,  un sinnumeros de factores que hacen que aparezcan en nuestra vida nuevas amistades y así a medida  que pasan los años y nuestro escenario en este mundo cambia por diversos factores van saliendo y entrando en nuestra vida muchísimas personas, y solo algunos pueden convertirse en nuestros amigos.



Reencuentro con amigos de la infancia
Son pocos los amigos que perduran desde la infancia.  "Dime con quien andas y te dire quien eres", muy sabio este refrán. Nos juntamos con personas con quienes tenemos mucho en común intereses y valores similares a los nuestros y en quienes confiamos.

Después de muchos años nos reecontramos y vemos como el destino nos ha llevado por rumbo distinto, recordamos con nostalgia muchas aventuras de nuestra infancia y adolescencia.  En esos reencuentros con nuestros viejos amigos retomamos esa amistad que por un tiempo ha quedado "dormida" y renace ese compañerismo y camaradería que nos caracterizaba.  Algunas amistades renacen a pesar del tiempo transcurrido, pero otras solo llega hasta el cordial saludo de reencuentro.



Amigo es aquel que te acompaña a soñar, que te muestra tus cualidades y defectos que a pesar de estos todavía sigue contigo. Amigo es quien te acompaña no importa la posición económica que tengas ni el puesto importante que tengas. En la amistad no puede haber discriminación, no puede ser amigo el que solo te busca cuando estas en una posición de prestigio, solo por el beneficio que pueda recibir. Estos "amigos" son los que aparecen cuando por cualquier circunstancias necesitan de ti pero luego te abandona cuando pasas por alguna crisis. El amigo te hace ver tu error, te acompaña, te aconseja, sufren cuando tu sufres, ríes cuando tu ríes.


Es de un valor incalculable ese amigo que perdura a pesar del tiempo y la distancia



domingo, 6 de marzo de 2016

BENEFICIOS DEL PEPINO

El pepino es una conocida hortaliza muy utilizada no solo en la cocina donde son múltiples las recetas donde es un ingrediente principal, sino también es muy utilizado en tratamientos de belleza por sus propiedades hidratantes y nutritivas. 
Con su contenido de vitamina K, vitaminas B, cobre, potasio, vitamina C y manganeso, los pepinos pueden ayudarlo a evitar las deficiencias de nutrientes.
Además, los pepinos contienen polifenoles únicos y otros compuestos que podrían ayudarlo a reducir su riesgo de enfermedades crónicas y muchas otras cosas más.

El ademas un ingrediente para la elaboración de jugos que nos ayuden a eliminar toxinas, cuando usted toma un jugo verde fresco, es como si estuviera recibiendo una infusión intravenosa de vitaminas, minerales y enzimas porque se van directamente a su sistema sin ser descompuestas. 



PROPIEDADES DEL PEPINO

  • RICO EN NUTRIENTES Y VITAMINAS:  El agua de pepino es muy rico en nutrientes esenciales, entre los que podemos mencionar la vitamina A, la vitamina C y la vitamina K, además de minerales como el potasio, calcio y hierro.Todos estos nutrientes son fundamentales para nuestra salud, y para el buen funcionamiento de nuestro organismo.  http://www.natursan.net/
  • ALCALINIZANTE¿Sabías que el pepino es un alimento con un gran poder alcalinizante? Esto significa que el agua de pepino ayuda a equilibrar el pH de nuestro organismo, lo que se traduce en que ayuda a bajar los niveles de ácido y lograr con ello un estado alcalino ideal.

Debemos tener en cuenta que todas las enfermedades comienzan dentro de un estado ácido, por lo que cuando nuestro organismo se encuentra constantemente en estado de acidosis tendemos a enfermamos con mayor frecuencia. Por ello es importante comer regularmente alimentos alcalinos. http://www.natursan.net/

  • RICO EN ANTIOXIDANTES: El Pepino es muy rico en antioxidantes naturales nos ayuda a neutralizar y reducir los efectos negativos de los radicales libres manteniento las células en un nivel saludable
  • DISINTOXICANTE:  El agua de pepino es un maravilloso desintoxicante, de manera que resulta muy útil a la hora de depurar nuestro organismo y eliminar las toxinas que se han ido acumulando en él. 

  • AYUDA A ADELGAZAR: Por sus propiedades desintoxicantes, antoixidantes, depurativas y diureticas.  Cuando el consumo regular de agua de pepino se complementa con la práctica regular de ejercicio físico se convierte en una bebida adelgazante, que ayuda a perder grasa.La fibra soluble en los pepinos se disuelve en una textura parecida a un gel en su intestino, ayudando a ralentizar su digestión. Esto ayuda a que usted se sienta satisfecho durante más tiempo y es una de las razones por las que los alimentos ricos en fibra podrían ayudar con el control de peso

  • REFRESCA EL ALIENTO:  Colocar una rebanada de pepino en su lengua podría ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal olor. De acuerdo con los principios de la Ayurveda, comer pepinos también podría ayudar a liberar el exceso de calor en su estómago, que se dice es la causa principal del mal aliento.
  • REFUERZA LA SALUD CARDIACA Los pepinos contienen potasio, que está relacionado con la reducción de la presión arterial. Un equilibrio apropiado de potasio tanto fuera como dentro de las células es crucial para que su cuerpo funcione correctamente.

















jueves, 18 de febrero de 2016

EL LIMÓN Y SUS BENEFICIOS


Su alto contenido en vitaminas hace del limón uno de los frutos con más propiedades sanadoras por ser un antibiótico natural, depurativo y bactericida. Su gran aporte de vitamina C ayuda a reforzar las defensas evitando y ayudando a combatir muchas enfermedades.



  • Activa la circulación de la sangre y contribuye en la eliminación de grasas en las arterias y venas por lo que ayuda en casos de hipertensión, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares.


  • Mejora la digestión, activa los intestinos y desintoxica el hígado, con solo tomar agua tibia con el jugo de un limón en ayuna. El zumo de limón en ayunas ayuda a regular los niveles de pH de nuestro sistema digestivo, de manera que si además lo combinamos con un poco de agua caliente resulta ideal para aliviar muchos de los trastornos digestivos comunes, como por ejemplo gases y flatulencias, acidez estomacal, digestiones pesadas y  náuseas


  • Por su alto contenido de vitamina C ayuda a combatir enfermedades del sistema respiratorio: Gripe, Asma, Amigdalitis, pulmonías.


  • Además, al aportar antioxidantes es ideal para prevenir y evitar la acción negativa de los radicales libres.


Resultado de imagen para propiedades del limonEl limón es un alimento ideal para alcalinizar el cuerpo, al ser un alimento ácido que al entrar en nuestro organismo y ser metabolizado se convierte en alcalino, ayudando de forma natural alcalinizar la sangre y equilibrar los niveles de pH.

Por ello, tomar cada día zumo de limón caliente con agua ayuda de forma positiva a la hora de eliminar la acidez total de nuestro organismo.

  • Elimina cálculos en el hígado y vesícula. Tomar medio vaso de aceite de oliva con el jugo de varios limones al acostarnos y otro al levantarse en la mañana, seguidamente un purgante que puede ser sales de Epson para decir adiós a piedras y arenilla.


Cerebro y sistema nervioso. En la cascara del limón se encuentra la tengeretina, un fitonutriente que es eficaz contra trastornos del cerebro y sistema nervioso, como el Parkinson. Conveniente utilizar la cascara rallada para incorporarla a nuestra dieta.

Diabetes y alergias. Los limones son ricos en hesperetina que baja el excesivo nivel de azúcar en sangre y alivia los síntomas de las alergias. Tomar solo el jugo de la fruta.


Es aconsejable consultar a su médico para tomar limón en forma asidua y en gran cantidad ya que cada organismo es distinto, y pueden tener contraindicaciones en algunas personas.


OTROS USOS DEL LIMÓN


Pero además de estas propiedades para nuestra salud, el limón también nos ayuda en nuestras rutinas de belleza

·         Quita manchas de óxido y de tinta.
·         Reduce poros abiertos
·         Realza el sabor de las comidas
·         Aclarante natural para el cabello, quita las manchas del cutis



El limón puede ayudarte como remedio natural para algunos problemas de salud:





 

lunes, 15 de febrero de 2016

LOS HIJOS ANTE LA SEPARACION DE SUS PADRES


CUANDO UN MATRIMONIO SE ACABA

Da tristeza ver como se acaban uniones, matrimonios que se iniciaron con mucha ilusión, pero que por algún motivo no pudieron seguir unidos y no hicieron el menor esfuerzo de arreglar la situación. En esta separación y/o divorcio los hijos tienen un papel importante, tiene repercusiones emocionales (tristeza, frustración, culpa, enfado) y la forma de afrontarlo va a depender de la edad, madurez y temperamento del niño.

Ambos padres tienen la obligación de ayudar al hijo/a a atravesar esta situación familiar, para lo cual se debe tener en cuenta:


Por qur el daño se le hace a los hijos, no a las ex parejas.... Piénsalo:

  • Evitar conversaciones acaloradas de todo tipo delante de ellos; 

Evitar hablar mal del padre o la madre delante de los niños,  
  • También que alguno de ellos (quizás el de mayor ingreso) lo colme de regalos o juguetes para ganar su afecto
  • La rutina con el hijo debe alterarse lo menos posible. 
  • No utilizar al niño como mensajero o espía
  • Ambos padres deben seguir involucrados en la vida y rutina del hijo.



Muchos progenitores no tienen en cuenta esto y no tienen en cuenta que al tratar de perjudicar a su expareja le hacen un  daño mas grave  al menor.



SINDROME DE ALIENACIÓN PARENTAL






Es un proceso en donde uno de los progenitores, habitualmente al que le dieron la custodia, influye negativamente en el niño inculcándole de manera maliciosa para que rechace al otro progenitor. Hablándole mal, mostrando una imagen negativa para que el niño termine odiando o temiendo a su progenitor.




Pero esto mas allá del rencor hacia uno de los padres tiene consecuencias a corto, mediano y largo plazo en los hijos.  A corto plazo el niño sufre esta separación sintiéndose rechazado, queda "huérfano" del padre que se va de la casa, su rutina se ve alterada sin la presencia de uno de sus progenitores. A mediano plazo comienza a sufrir de esa separación somatizando esos problemas en trastornos físicos: dolores de cabezas, trastornos estomacales, inapetencia, alteraciones emocionales, etc.  A largo plazo adolescentes y adultos que presentan cuadros ansiosos.depresivos, consumo de droga o alcohol, poca tolerancia y pueden llegar a sobre proteger a sus hijos por  no repetir el modelo. 

Un menor menor al que le duele tener que rechazar al progenitor alienado, pero que se ve en la obligación de aceptar, sin ninguna crítica lo que le imponen, se trata de un niño CASTRADO EMOCIONALMENTE y que a veces somatiza sus sentimientos.


El perfil de un hijo afectado por este síndrome es el de un niño aislado, que tiene miedo, mejor, pánico, a serle infiel a su progenitor inculcador.



Es importante que los padres en hogares divididos hagan sentir al niño seguridad, sostén y apoyo incondicional en todos los momentos y etapas de su crecimiento.
El divorcio  o la separación es sólo de los padres, los hijos no deben hacer parte de esa  separación.
Definitivamente.... Basta de SAP:

Triste es ver que llegan a la edad adulta con rencor hacia uno de sus progenitores, rencor inculcado por uno de sus padres,  muchas veces distorsionando la realidad de lo que llevó a la separación, dañando relaciones con la familia extensa: abuelos, primos, tíos.  Esto demuestra el mal padre o madre que fue al criar a su hijo/a de esta forma, le importó mas el rencor hacia su expareja que la salud emocional de su hijo/a.






sábado, 6 de febrero de 2016

MIEL Y CANELA: SUS BENEFICIOS



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Son muchos los beneficios a nuestra salud que nos pueden aportar los productos naturales, sin olvidarnos de comer sanamente y ejercitarnos frecuentemente.

Según la revista canadiense Weekly World News, la combinación de miel y canela puede sanar enfermedades de diferente tipo. Aquí la lista a tener en cuenta.

Corazón: hacer una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada, y cómala regularmente como parte del desayuno. Esto ayudará a reducir el colesterol en las arterias y bajará las posibilidades que pueda tener el paciente de ataques al corazón.


Artritis: pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo.

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Recientes investigaciones realizadas por la Universidad de Copenhague demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que tenían dificultades de desplazamiento o moverse por los dolores, habían recuperado movilidad y habían reducido los dolores.

Digestión: la canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos más pesados.

Longevidad: el té hecho con miel y canela, tomado regularmente, disminuye los daños causados por la edad avanzada en los tejidos.

Se debe consumir de la siguiente manera: cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un té. Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al día. Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres, alargando el período de vitalidad regularmente a más de 100 años.

Infecciones de la vejiga: tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel en un vaso de agua tibia y bébelo normalmente. Destruirá los gérmenes en la vejiga.

Colesterol: dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 35 gramos de té administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento.

Resfríos: aquellos que sufren de un severo resfrío pueden tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres días. Este proceso reduce cualquier resfrío y aclara la sinusitis.


Estómago: miel tomada con canela también ayuda a sanar el estómago, aclara y hasta mejora úlceras de manera notable.


Flatulencias:
estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y la canela reducen notablemente esta afección digestiva.


Sistema Inmunológico: el uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunológico y protege al cuerpo de bacterias y virus. Científicos han encontrado en la miel varias vitaminas y hierro en grandes cantidades.

El uso frecuente de la miel fortifica las celulas blancas de la sangre y protege de enfermedades