MUJER ACTUAL

Es una etapa en la que podemos dedicar mas tiempo a nosostras y vernos mas bellas, realizar proyectos aplazados y dedicarnos a actividades que nos gusten, a disfrutar de la vida en pareja. Inevitablemente, todas las mujeres entre los 45 y 50 años,  comienzan a vivir el climaterio, estado que se caracteriza por la alteración de los ciclos mestruales como consecuencia de la disminución de estrogenos y progesterona, hasta que desaparece por completo y aparece la menopaucia.  Esta disminución de hormonas producen sintomas que pueden variar de una mujer a otra y pueden durar hasta 5 años, sintomas que se pueden mitigar, solo modificando habitos alimenticios, y cambiando de actitud frente a esta nueva etapa de la vida. Los síntomas comunes de la menopausia abarcan:   •    Períodos menstruales menos frecuentes y que finalmente cesan. •    Latidos cardíacos fuertes o acelerados. •    Sofocos, usualmente peores durante el primero y...

La celulitis es un problema que ataca a un alto porcentaje de las mujeres, una  vez que la celulitis se posiciona en nuestro cuerpo, comienza una dura batalla para mantenerla a raya y no crean que solamente las pasaditas de kilo son las victimas, la herencia, un estilo de vida sedentario, los malos hábitos, desequilibrio hormonal son otros de los factores desencadenantes de este trastorno del tejido subcutáneo. Por esto nuestra estrategia de lucha deber ser en dos frentes:  alimenticios y cosméticos.  Exiten varias clases de celulitis: Una incipiente que resulta fácil combatir, otra blanda o flácida que se ve reforzada por malos hábitos, y la edematosa, que suele ir acompañada de dolores y cierta hinchazón. La celulitis hace su aparición en los muslos, y entonces se convierte en una pesadilla mostrar nuestras las piernas cuando pensamos en ponernos trajes de baño. En las nalgas es otro de los lugares donde tambien se nota el aspecto acolchado, el vientre  que com...

La miel es tan nutritiva que puede servir como alimento por sí sola; es ligera, no se echa a perder y provee de energía al cuerpo al tiempo que alimenta y ayuda al crecimiento de niños y jóvenes. Además tiene propiedades antisépticas y actúa como laxante natural. La miel de abeja posee diversos atributos que la hacen un alimento maravilloso y lleno de virtudes. Está compuesta por 103 elementos que le dan propiedades nutrientes, hidratantes y curativas, entre otras. Principalmente contiene azúcares que son fáciles de desdoblar y se aprovechan de inmediato. La riqueza de la miel radica en su composición química que permite la absorción rápida y efectiva de todos sus nutrientes en beneficio de todo el cuerpo. La miel es un alimento previamente procesado por sus productoras, las abejas; esto aligera el proceso de digestión pues es más rápida la absorción de todos sus componentes, no provoca pesadez y se aprovecha el 95% de la cantidad ingerida. El resultado es un máximo rendimiento del org...

Después de los 40, muchas mujeres creen que ya son viejas, que no tienen derecho a verse y sentirse bien, por el contrario, es cuando una mujer esta en la plenitud de su vida, profesional, sexual, social, familiar; a esta edad se tenemos un largo camino recorrido y aun nos queda mucho camino por recorrer lo que nos da la madurez necesaria para tomar decisiones acertadas. En este periodo cambia nuestra forma de ver las cosas; y claro tenemos que vivir cada etapa de nuestra vida de manera distinta. No vamos a pretender cometer las locuras de juventud con la madurez que tenemos. A esta edad hemos alcanzado objetivos que nos hemos propuesto durante nuestra juventud y nuestro propósito se ve encaminado a superarlos. Comienza otra etapa en nuestra vida con toda la madurez necesaria para afrontar con sabiduría. Claro que hay cambios físicos (obviamente), pero muchas personas se ven aun más hermosa que antes. Cada etapa en la vida tiene sus encantos, el vivirla de acuerdo a cada una de ellas ...

El vinagre de manzana se viene utilizando hace muchisismos siglos por sus inmumerables propiedades y utilidades en la cocina.Además de darle un toque especial a nuestras preparaciones culinarias hace maravillas con nuestro organismo porque provoca un efecto depurativo y remineralizante. Este vinagre se obtiene de la fermentación de los aazucares del jugo de manzana, que se trnasforman en ácido málico (responsable de su sabor) y acéico (igual que el vinagre tradicion al, pero en menor proporción). Este es uno de los elementos que no deben faltar en nuestra despensa, puede tomarse a diario, como uso culinario para aderezar nuestras ensaladas y otros platos. INFORMACION NUTRICIONAL Cont. Energético (Kcal./ 1OOg) 13.71 Grasas (% en volumen) 0.052 Proteínas (% en volumen) 0.10 Carbohidratos (% en volumen) 3.31 Sodio (p.p.m.) 82.00 * El vinagre de manzana es fabuloso para usar en varios recetas y remedios naturales. Es bueno para combatir la caspa, darle brillo al cabello, perder peso, reju...

Ha medida que pasan los años, alrededor de los veinticinco años de edad, nuestro cuerpo va disminuyendo la producción de colágeno en la piel, acelerándose entre los 40 y 50 años. Cuando la producción de colágeno disminuye, la piel retiene menos agua, se hace más delgada y comienza a arrugarse. La falta de colageno se comienza a notar por el adelgazamiento de la piel, ya que se pierde la capadcidad de reterner nutrientes y agua presentándose un aumento en el riesgo de desarrollar arrugas, estrias e infecciones. Tener un cutis envidiable no solo es cuestión de edad, hay muchos factores que influyen en un envejecimiento cutáneo: el estres, la polución, mala alimentación, alcohol, cigarrillo, el sol en exceso sin protecciòn, pérdida de peso, etc. esto sumado al descuido con respecto al desmaquillaje, exfoliación, y el uso de cremas y mascarillas adecuadas. FACTORES QUE INFLUYEN EN EL CUIDADO DE LA PIEL La Hidrataciòn Hay factores importantes para frenar el envejecimiento cutaneo, como la...

Cada vez es más indeseado el vello que nos trae de cabeza y ya no sabemos qué hacer para eliminarlo por completo. Nos conocemos todos los tipos de depilación para mujer y también para hombre, pero parece que todavía falta algo que de verdad realce nuestra belleza sin necesidad de sufrir en cada sesión de depilación. Pero antes de someternos a una depilación debemos tener en cuenta el tipo de piel ya que esta practica puede ser dañina para la piel si no utilizamos la tecnica adecauda para nuestro tipo de piel Cera caliente o fría La cera es el método más antiguo de depilación y el más usado en nuestros días, también es el más temido por las mujeres por su dolor, pero sigue siendo el más fiable y eficaz. Puedes decantarte por la cera fría que te irritará menos la piel que si la usas caliente. Es muy cómoda para aquellas mujeres que no tengan tiempo que perder y busquen resultados eficaces y una belleza en pocos minutos, el modo de empleo es igual que el de la cera caliente y este tipo d...

Es muy importante estar siempre pendiente de nuestra rutina de belleza, que no debe incluir únicamente el maquillarnos para vernos bellas, sino también, y aun mas importante, el desmaquillarnos. Este proceso limpia las impurezas de la piel y ayuda a que no se vea cansada o irritada en la mañana siguiente, además, retarda la aparición de las arrugas. Otros cuidados como el uso de mascarillas ayudan a lograr nuestro objetivo. Esta rutina debe realizarse diariamente, para quitar de nuestra piel la polución y restos de maquillaje. Independientemente de la edad, del tipo de piel y de la cantidad de maquillaje que uses, limpiar la piel cada día sigue siendo el mejor tratamiento de belleza. Al limpiar la piel debemos tener en cuenta que tipo de desmaquillante vamos a usar de acuerdo a nuestro tipo de piel y siempre debe realizarse con movimientos suaves Formas de desmaquillarse Cremas o leches sin agua. Para quitar el maquillaje sin utilizar el agua lo mejor es depositar una pequeña cantidad...