MUJER ACTUAL

LA AVENA    Cuenta con importantes vitaminas y minerales, entre los que destacan:   vitamina B1, B2 y  vitamina E . , t ambién posee minerales:   magnesio, zinc, calcio y hierro .     Contiene gran cantidad de carbohidratos complejos, fibra y aminoácidos.  La avena es una fuente importante de hidratos de carbono, por lo que brinda la energía suficiente para aquellas personas que se dedican al deporte. Promueve la salud de los nervios y se lo considera uno de los alimentos más importantes para la longevidad, ya que sus fitonutrientes y ácidos grasos permiten a nuestro cuerpo   luchar contra enfermedades crónicas . Otros beneficios de la Avena son: Aporta saciedad : Por su alto contenido en   hidratos de carbono complejos.   Esto significa que su efecto saciante es muchísimo más prolongado, por lo que además de ayudar en la disminución del apetito es útil para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Previene y al...

"La Familia es la base de nuestra sociedad". una frase que significa mucho y parece que los gobernantes la toman a la ligera.Si el desarrollo de nuestra sociedad depende de la familia porque los gobernantes dan la espalda a este sector. Solo piensan en proyectos efímeros que nada dejan a largo plazo, solo piensan en los 4 años que están en el poder. Pensar en tener una sociedad prospera es diseñar y ejecutar proyectos donde se involucre la familia, pensar en mejorar la educación de los niños y jóvenes una  educación integral y de calidad, no en una educación donde únicamente importan las matemáticas, español, geografía, geometría hist oria, etc.  dejando atrás valores importantes que son los que en últimas forman la personalidad del individuo. La escuela es el primer lugar donde el niño socializa fuera del ámbito familiar, y muchas veces se enfrenta a situaciones donde tiene que "aprender a defenderse" de agresiones y malos tratos de sus prop...