sábado, 6 de febrero de 2016

MIEL Y CANELA: SUS BENEFICIOS



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Son muchos los beneficios a nuestra salud que nos pueden aportar los productos naturales, sin olvidarnos de comer sanamente y ejercitarnos frecuentemente.

Según la revista canadiense Weekly World News, la combinación de miel y canela puede sanar enfermedades de diferente tipo. Aquí la lista a tener en cuenta.

Corazón: hacer una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada, y cómala regularmente como parte del desayuno. Esto ayudará a reducir el colesterol en las arterias y bajará las posibilidades que pueda tener el paciente de ataques al corazón.


Artritis: pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo.

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Recientes investigaciones realizadas por la Universidad de Copenhague demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que tenían dificultades de desplazamiento o moverse por los dolores, habían recuperado movilidad y habían reducido los dolores.

Digestión: la canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos más pesados.

Longevidad: el té hecho con miel y canela, tomado regularmente, disminuye los daños causados por la edad avanzada en los tejidos.

Se debe consumir de la siguiente manera: cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un té. Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al día. Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres, alargando el período de vitalidad regularmente a más de 100 años.

Infecciones de la vejiga: tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel en un vaso de agua tibia y bébelo normalmente. Destruirá los gérmenes en la vejiga.

Colesterol: dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 35 gramos de té administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento.

Resfríos: aquellos que sufren de un severo resfrío pueden tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres días. Este proceso reduce cualquier resfrío y aclara la sinusitis.


Estómago: miel tomada con canela también ayuda a sanar el estómago, aclara y hasta mejora úlceras de manera notable.


Flatulencias:
estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y la canela reducen notablemente esta afección digestiva.


Sistema Inmunológico: el uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunológico y protege al cuerpo de bacterias y virus. Científicos han encontrado en la miel varias vitaminas y hierro en grandes cantidades.

El uso frecuente de la miel fortifica las celulas blancas de la sangre y protege de enfermedades

lunes, 7 de septiembre de 2015

BENEFICIOS DEL CAFE










Cuando iniciamos nuestras labores diarias lo primero que muchos hacen es tomarse una taza de café, solamente su delicioso aroma despierta los sentidos, pero desconocemos cuales pueden ser sus beneficios y las contraindicaciones.


BENEFICIOS DEL CAFÉ

Muchos estudios se han realizado alrededor del tema demostrando que el consumo moderado nos brinda importantes beneficios a la salud:

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  • ANTIOXIDANTE: El café se ha situado en la lista de alimentos y bebidas con muchos antioxidantes, contiene sustancias denominadas polifenoles que entre sus múltiples funciones esta en proteger las mutaciones celulares y retrasar su  envejecimiento.


  • DISMINUYE EL RIESGO DE PADECER DIABETES: Estudios han demostrado que el consumo de café está asociado con la disminución de la diabetes tipo II.  Esto debido a la cantidad de antioxidantes naturales que posee el café que ayudan a evitar la resistencia a la insulina.


El café contiene ingredientes que bajan el azúcar en la sangre y aumentan tu tasa metabólica en reposo, reduciendo el riesgo de diabetes. Además, los nutrientes en el café ayudan a tu cuerpo a usar insulina, una hormona necesaria para usar y almacenar el azúcar que se obtiene de los alimentos. Los bebedores de café sustanciales, ya sea café regular o descafeinado, podrían tener la mitad de probabilidades de desarrollar diabetes que las personas que beben poco o nada de café.

  • MAYOR LONGEVIDAD La Fundación Española del Corazón y diversos estudios publicados en revistas como The American Journal of Medicine asocian un consumo moderado de café a una menor mortalidad, sobre todo cardiovascular.  Se ha demostrado que el consumo de café de forma constante está asociado con la disminución de padecer demencia en la vejez,  por los estímulos que este produce en el sistema nervioso central.

Resultado de imagen para el cafe reactiva la circulacionUn estudio publicado en el "American Journal of Epidemiology" en 2002, encontró que el consumo de café así como el consumo de cafeína de por vida, pueden correlacionarse con un mejor desempeño en las pruebas cognitivas en las mujeres. Para los hombres, el consumo de café está relacionado con un deterioro cognitivo más lento. En general, el café puede reducir tanto la deficiencia cognitiva como la deficiencia asociada con el envejecimiento.

Incluso, se ha demostrado que podría tener efectos preventivos en la lucha contra enfermedades de tipo neurodegenerativas como Parkinson o Alzheimer

  • MEJORA EL DESEMPEÑO FISICO: El café aumenta la capacidad de alerta, permite mayor concentración por más tiempo.  Ayuda a que los deportistas tengan un mejor desempeño físico de resistencia.


REACTIVA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA: La cafeína reactiva la circulación sanguínea. 


    • REDUCE LA CELULITIS: Para realizar un tratamiento anticelulítico necesitarás: café molido y aceite de oliva. Solo tienes que mezclar media taza de café molido con dos cucharadas pequeñas de aceite de oliva y remover hasta crear una pasta que sea adecuada para untar. Este remedio, te ayudará a combatir la celulitis pero también a exfoliar la piel de manera suave y a hidratarla gracias a las propiedades nutritivas del aceite de oliva. 
    Ahora, aplica la pasta de café resultante en aquellas zonas de las que quieras eliminar la celulitis, ya sean las piernas, el abdomen, los glúteos, etc. Hazlo mediante un masaje con movimientos circulares para que la cafeína penetre bien en la piel, continúa durante 10 minutos aproximadamente.

    Luego, puedes envolver la zona en la que has aplicado el tratamiento de café con papel de film y dejar que repose así durante 20 minutos, o simplemente dejar la crema sobre la piel unos 30 minutos. Finaliza, retirando la pasta de café con agua y seca muy bien la piel.


    • REDUCE LAS ESTRÍAS Y LA FLACIDEZ   Todas las cremas para reducir estos problemas físicos tienen algo en común; la cafeína. Para hacer su propio tratamiento anti celulitis con café en casa, basta con realizar una mezcla de los restos del café usado con aceite de coco y frotarla sobre la piel con movimientos circulares durante unos minutos y luego enjuagar, simple, natural y económico. 

    • PROPIEDADES ANTICANCERIGENAS  Se ha demostrado que los hombres que toman café regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. Ayuda también a reducir  la incidencia de cáncer de colon. Además, los investigadores descubrieron que las personas que beben café tienen un 50 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de hígado que sus contra-partes que no beben. Otros estudios han vinculado el consumo de café con tasas más bajas de cáncer de mama y cáncer rectal.

    IMPORTANCIA DE LAS DECISIONES

    Decidimos casarnos o no y elegimos con quien, y de esa elección que hacemos depende nuestra futura vida familiar. Decidimos estudiar o no y de esa decisión depende nuestro futuro económico y profesional.  Elegimos donde vivir, elegimos nuestros amigos.  En fin, toda nuestra vida depende de la elección que hagas.  

    Eliges ser ama de casa y dedicarte al cuidado de tus hijos, elección que en un comienzo parece ser acertada, pero con el tiempo algunas mujeres se frustran al no cumplir sus sueños.  El criar los hijos es una tarea ardua pero deja mucha satisfacción cuando esos hijos a los que les dedicaste mucho tiempo y por los que abandonaste tus sueños, se convierten en personas llenas de virtudes,  y por los que valió la pena todo el sacrificio que hiciste.  


    Eliges trabajar y atender tu hogar, mas difícil aun,  doble trabajo, doble esfuerzo, aquí tienes que mantener un equilibrio para que el trabajo no interfiera con tu rol de madre, porque los resultados serian fatales, entonces no vale la pena que trabajes si abandonas la crianza de tus hijos.  Crecen niños y niñas sin control, carentes de orientación, y por consecuencia hombres y mujeres conflictivos.Se puede lograr el equilibrio entre estos dos roles de trabajadora y madre solo necesitas de mucha organización para no perder el control.

    Eliges estudiar o no.  Son muchas las excusas para no estudiar:  no hay de dinero (pero hay universidades públicas), tiempo por tener que trabajar para aportar a la familia (se puede escoger horario que no interfieran con el trabajo), no le gusta el estudio (tienes que ser excelente en el oficio que desempeña para que seas exitoso y hacerlo con mucha organización y responsabilidad). Muchas personas exitosas han elegido no estudiar, pero son personas disciplinadas, emprendedoras, inquietas, apasionadas, organizadas y con proyectos bien definidos. 

    Decides ser emprendedor, tener tu propio negocio, aún sin estudios muchos casos de éxito se han visto, y es que se necesita tener una característica especial:   la pasión por alcanzar su meta.  Un emprendedor irradia energía y contagia su ilusión de cada día para lograr metas y generar compromiso a quienes lo rodean.  Un emprendedor no se desanima ante el fracaso y por el contrario aprende de el. 

    Son las decisiones que tomas durante tu vida la que de alguna forma afectan tu situación.  Eres tu quien decides que camino tomar.  Piensa que la decisión que tomes HOY afectará tu MAÑANA.


    "Sea que nos guste o no nos guste, todo lo que está sucediendo en este momento es producto de las decisiones que tomamos en el pasado".  Deepak Chopra