MUJER ACTUAL

Creo que a muchos nos pasa cuando tratamos de adelgazar y comenzamos una dieta, con la esperanza de lograr bajar muchos kilos. Y como siempre la comenzamos EL LUNES, con un desayuno ligero, en el almuerzo nuestro plato se compone de poquita o ninguna harina, ensaladas, carne blanca, asado por supuesto y si tiene algo de grasa tratamos de quitársela como sea y agua, de merienda frutas o galleticas dietéticas. y llega la hora de la cena: nuevamente carne blanca asada, ensalada o un vaso de jugo unicamente . Esta "dieta" muchas veces copiada nos hace mas daño y no logramos adelgazar. Muchas dietas fracasan por tener la costumbre de estar "picando" a cada momento, y cualquier golosina por pequeña que sea, nos aumenta la ingesta de calorias ,. Para evitar estos antojos, han realizado investigaciones para evitar caer en la tentación y cambiar estos malos hábitos. Un estudio realizado en Reino Unido por el Wrigley Science Institute , una organización que desde...

Debemos hacer uso de los recursos naturales para cuidar nuestra piel sin maltratar nuestro bolsillo. Muchas veces no disponemos del dinero suficiente para hacernos un costoso tratamiento de estética o comprar una costosa crema para nutrir nuestra piel. Antes de iniciar cualquier tratamiento de belleza debemos prepararnos, elimina el maquillaje y las grasas na turales con agua tibia. Asegurate que dispones mínimo de una hora para ti y relájate. Invita a tu pareja a acompañarte y anímalo a participar, si nunca lo ha hecho quizás se niegue, pero pídele que te ayude, algún día lo hará. Cada vez ellos aceptan que deben cuidar su rostro, que es su car ta de presentación en el mundo laboral. ¿Sabías que los hombres modernos ya usan mascarillas faciales y que pagan mucho dinero por un tratamiento, en los Spas? Todas estas mascarillas fueron creadas para hacerlas en el confort de tu hogar y ning una es cara (al contrario, son bastante accesibles) y no son peligrosas. A continuación una serie d...

La miel es el endulzante natural más sano y beneficioso para la salud. Se trata de una emulsión densa y de gusto dulce, debido a que contiene diferentes monosacáridos y polisacáridos que tienen como fin alimentar a las abejas más jóvenes durante su desarrollo. La miel posee numerosas propiedades tanto terapéuticas como nutricionales. a continauciòn algunas de sus propiedades más presentativas: Es de fácil asimilación debido a que posee hidratos de carbono de cadenas cortas Facilita la digestión y asimilación de otros alimentos: en el caso de los niños facilita la asimilación de calcio y magnesio. Posee mayor poder edulcorante que el azúcar Mejora la conservación de los alimentos Es suavemente laxante (regulariza el funcionamiento intestinal) Posee propiedades sedantes (favorece la absorción de triptofano que es precursor de la ser...

El tener una piel linda, depènde unicamente de nosotras mismas, de lo que comemos, de los productos que usamos, de la limpieza facial y corporal que hagamos. Muchas veces no nos fijamos mucho en los alimentos que ingerimos, y lo que hacemos es perjudicar nuestra salud, lo cual se ve reflejado en nuestra piel. Una dieta equilibrada es la mejor garantía para mantener la piel sana y bonita. Combinar unos nutrientes con otros para aportar variedad a la alimentación es regla básica para una nutrición adecuada. - Fruta. La fruta es imprescindible. Aporta vitamina C, provitamina A, fibra, diferentes minerales y distintos antioxidantes. Para que mantenga sus propiedades es importante que se opte por fruta muy fresca y que se almacene en casa el menor tiempo posible. Es de los pocosalimentos que garantiza un aporte de vitamina C importante porque no necesita de cocción y otra manipulación. La ingesta adecuada de fruta es fundamental para mantener el buen aspecto de la piel porque la vitamina...

Cada vez es más indeseado el vello que nos trae de cabeza y ya no sabemos qué hacer para eliminarlo por completo. Nos conocemos todos los tipos de depilación para mujer y también para hombre, pero parece que todavía falta algo que de verdad realce nuestra belleza sin necesidad de sufrir en cada sesión de depilación. Pero antes de someternos a una depilación debemos tener en cuenta el tipo de piel ya que esta practica puede ser dañina para la piel si no utilizamos la tecnica adecauda para nuestro tipo de piel Cera caliente o fría La cera es el método más antiguo de depilación y el más usado en nuestros días, también es el más temido por las mujeres por su dolor, pero sigue siendo el más fiable y eficaz. Puedes decantarte por la cera fría que te irritará menos la piel que si la usas caliente. Es muy cómoda para aquellas mujeres que no tengan tiempo que perder y busquen resultados eficaces y una belleza en pocos minutos, el modo de empleo es igual que el de la cera caliente y este tipo d...

Hay un tem a que a muchas nos da pena tocar y el de la higiene íntima. Pero es muy importante conocer y estar al tanto del cuidado de nuestra zona intima, Según estuve leyendo, se estima que el 80% de las mujeres padecen de flujos por enfermedad al menos una vez en la vida. Es tan delicada nuestra zona íntima que debemos extremar cuidados con todo lo que usemos. El uso de pantalones ajustados, pantys de fibras sintéticas, toallas sanitarias, duchas vaginales, tampones, pueden producir desequilibrio en la vulva y la vagina. Por lo tanto hay que tener en cuenta ciertas recomendaciones para evitar esta incomodas secreciones. Quiero compartir este articulo con ustedes que me pareció muy interesante, ya que nos dan consejos muy buenos para tener en cuenta: 1. Uso de Tampones ¡Ocasional! y por un máximo de tres horas. Mientras permanece dentro es un caldo de cultivo para bacterias. 2. la Depilaciòn (Brazilian Wax) El vello conserva la humedad e impide el paso de bacterias, así que olvidat...

Llegó el día de las madres, y muchas familia reunidas para festejarle a ese ser tan especial, que nos su amor de manera incondicional, que siempre esta a sacrificarlo todo con tal de ver a sus hijos felices. Muchos lo festejan de varias maneras, nosotros decidimos festejarlo una semana después, y claro la sorpresa fue mayúscula, no se lo esperaba. Una semana antes ya la habíamos felicitado como de costumbre, con algunos regalos y salidas a comer cortesía de mi hermana, fue un día muy especial. y es que para ellas debe ser especial todos los días del año. Las madres que siempre están presente cuando necesitamos de alguien que nos de consuelo y que nos acompañe en todo momento de manera incondicional. Mi hermano aplazó su regalo para una semana después, y planeamos hacerle otro homenaje , y pasamos toda la semana preparando la sorpresa, queríamos darle lo que siempre había querido una serenata con Mariachis. Llamamos a todos (hijos, nietos, nueras, yernos, etc,)...